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Anidación durante el embarazo

Anidación durante el embarazo

¿Te preguntas por qué de repente tienes ganas de limpiar y organizar todo? Se llama anidación y es la forma en que tu cuerpo te dice que tu bebé ya casi está aquí. Para las futuras mamás (y algunos papás), anidar es la forma en que nuestro cuerpo nos dice que preparemos nuestro espacio para el bebé en camino. Por suerte, tenemos un resumen de cómo puedes aprovechar al máximo esta explosión de energía.

¿Qué es anidar?

Anidar, o el instinto de anidación, es una explosión natural de energía que las futuras mamás suelen tener en las últimas semanas de embarazo y que envía una señal para limpiar y organizar todo para la preparación del nuevo bebé. Incluso algunos padres experimentan esto. Lo importante es usarlo a tu favor, mientras todavía tienes la energía. Para cuando llegue el bebé, será mucho más difícil.

Señales de anidación

La necesidad de comenzar a anidar a menudo es inconfundible, especialmente si la limpieza y la organización no son lo tuyo. Entonces, aquí hay una lista rápida de cosas a tener en cuenta:

  • Limpieza profunda de todas las áreas de la casa

  • Lavar y doblar cada toalla y sábana

  • Eliminar elementos adicionales y no deseados

  • Organización de armarios y espacios de almacenamiento.

  • Configurar el cuarto del bebé todo de una vez

  • Aspirar y desempolvar cada superficie

  • Compras en cantidad para artículos de bebé.

  • Preparación de las comidas de la próxima semana

Por ahora, entiendes la esencia. Lo importante que debes recordar es usar tu energía sabiamente creando una lista y no exagerando.

Cuándo ocurre la anidación

La mayoría de las veces, la etapa de anidación del embarazo ocurre hacia el final del tercer trimestre. Las señales de anidación incluyen un aumento de la adrenalina y emociones intensas o una urgencia por hacer las cosas, lo que impulsa a las mamás (y los papás) a la acción para preparar el nido.

¿Qué causa el instinto de anidación?

Aunque se desconoce en gran medida la causa del instinto de anidación, con mayor frecuencia se atribuye a los cambios hormonales y al aumento de adrenalina que se experimenta durante el embarazo. Algunos también creen que es un mecanismo de afrontamiento para la ansiedad y el estrés relacionados con el embarazo. Cualquiera que sea la razón, la mayoría de las futuras mamás lo experimentan, y algunas no.

Lista de verificación de anidación

Cuando el instinto de anidación entre en acción, aprovéchalo al máximo. Aquí hay una lista de verificación de cosas de las que querrás ocuparte antes de que toda tu energía se agote.

Lista de verificación de anidación

Reúne lo esencial

Los bebés pasan por una tonelada de suministros. Ropa, pañales, toallitas, lo que sea. Abastécete de todo. Nunca se sabe cuándo se puede acabar.

Lavado de ropa

Las primeras semanas de tener un bebé son muchas. Si te estás quedando sin ropa, toallas o han pasado pocas semanas desde que lavaste las sábanas, ahora es el momento de hacerlo con el Detergente líquido Dreft Family Friendly.

Cárgate de comida y refrigerios

Consigue todo lo que necesitas para preparar comidas y refrigerios en casa. Frutas, verduras, jugos, batidos, pan, todo lo que se te ocurra. Cuidar a un bebé consume muchas calorías.

Limpiar, limpiar, limpiar

¿La ducha y la bañera necesitan un buen fregado? Límpialas. ¿Los cojines del sofá necesitan aspirarse? Límpialos. ¿Los ventiladores de techo tienen mucho polvo? ¡Cuidado ahora! Pide ayuda a alguien para limpiarlos. Pase lo que pase, usa tu energía y fuerza de voluntad para hacer las cosas mientras puedas.

Qué hacer y qué no hacer durante la anidación

Cuando estás en la etapa de anidación, es importante hacer las cosas. Pero, es importante conocer tus límites. Aquí hay una lista útil de lo que se debe y no se debe hacer para ser más productivos y evitar esforzarte.

Qué hacer:

  • Haz una lista de verificación

  • Ropa

  • Abastece la despensa

  • Cárgate de artículos esenciales para bebés

  • Termina de montar el cuarto del bebé.

  • Pide ayuda cuando sea necesario

Qué no hacer:

  • Levantar objetos pesados

  • Usar productos químicos agresivos

  • Exagerar

  • Estrés

¿Los papás pasan por la anidación?

Anidar no es algo que solo las mamás hagan, ¡papá también! Para los hombres, es una forma de sentirse más conectados con el embarazo y hacer algo proactivo. A menudo, esto implica comenzar (y terminar)proyectos en la casa, proteger a los bebés, actualizar el coche a vehículos de tamaño familiar, y cualquier otra cosa que los futuros papás puedan pensar para preparar el mundo para su nuevo bebé, niño o niña.

Preguntas frecuentes sobre la anidación durante el embarazo

¿Qué tan temprano comienzas a anidar durante el embarazo?

El instinto de anidar puede comenzar tan pronto como a los 5 meses de embarazo, pero para la mayoría, el tercer trimestre es cuando los impulsos de anidación suelen alcanzar su punto máximo. También es normal que los impulsos continúen cuando llegas a casa con tu bebé, pero la probabilidad de actuar sobre ellos es baja, porque probablemente estarás demasiado ocupada y cansada.

¿Qué significa anidar?

Anidar se refiere a la explosión de energía que las mujeres suelen tener durante las últimas semanas de embarazo, lo que a menudo inspira una limpieza y una organización fuera de lo normal para prepararse ante la llegada del bebé.

¿Cómo empiezo a anidar?

Para comenzar a anidar, lo primero es lo primero: haz una lista de tareas pendientes. A partir de ahí, puedes dejar de limpiar y organizar las cosas hasta que llegue el momento de tener al bebé. Aquí hay algunas cosas que debes incluir

  • Abastécete de lo esencial

  • Preparación de comidas

  • Llena el refrigerador y la despensa

  • Lava la ropa

  • Organiza el cuarto del bebé

  • Limpia la casa

  • Haz una lista de contactos de emergencia

Cuando se trata de la fase de anidación del embarazo, una de las cosas más importantes es no estresarse y usar tu tiempo y energía sabiamente. Cuanto más hagas, más en confianza te sentirás a medida que se acerque el momento de traer a tu nuevo bebé al mundo.

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